Stretching Nedir? Esnemenin Faydaları Nelerdir?
Stretching – Esneme Nedir? Esneme ve germe olarak tanımladığımız “stretching” hayat rutinimizde mutlaka bulunması gereken bir fiziksel aktivitedir. Kas ve eklem grupları için hareket açısını ve elastikiyeti arttırma amacı ile yapılan fiziksel egzersizlere “stretching”...