33 sayfadan oluşan, 15 adet smoothie ve 5 adet ödem çayı tarifi içeren müthiş bir kaynak! Tüm tariflerin net ölçüleri ve makro değerleri hesaplı. Tariflerin içerisindeki besinlerin içeriklerini ve faydalarını da anlattığım bu kaynakla diyetlerinize renk katabilirsiniz. İster ara öğün olarak ister kahvaltı olarak tüketebileceğiniz smoothie tarifleri mevcut. Düşük ve yüksek kalorili seçeneklerden dilediğinizi seçebilirsiniz. Ödem çayı tarifleri ile hızla ödem atıp şişkinlikten kurtulabilirsiniz!